淺 眠

早醒性失眠怎麼治療好 · 1、適度有氧運動：適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。 · 2、睡前不喝刺激飲料：容易失眠的人，應該在睡前6至8小時避免 ...

我的医生笔记：入睡困难、多梦、早醒怎么办？中医妙法-穴位埋线来解决失眠障碍问题！ 患者信息：. 女，43岁。 西医诊断失眠中医 ...

[医师解答]早醒型失眠可由神经官能症、抑郁症等多种因素所致,需针对不同病因进行治疗。生活中注意睡前温度适... 生活中注意睡前温度适宜,避免过冷、过热,白天减少睡眠时间, ...

清晨早醒且不能再度入睡的治療和預防方法